Come puoi combattere la cellulite

Come puoi combattere la cellulite

La cellulite è una situazione di alterato metabolismo, legato ad una disfunzione della microcircolazione in quei distretti, che tende a creare dei setti fibrosi che intrappolano il tessuto adiposo e l’acqua.  Questa Adiposità Localizzata, è localizzata a livello del tessuto sottocutaneo adiposo che determina un aumento delle dimensioni delle cellule adipose e una ritenzione idrica negli spazi intercellulari o nelle situazioni più gravi un infiammazione delle cellulle adipose, la cosiddetta cellulite, quando il tessuto adiposo si accumula in modo eccessivo nello strato sottocutaneo e intrappola anche l’acqua. Generalmente le zone più colpite sono i fianchi, le cosce, le braccia e i glutei. Interessa circa il 90% delle donne, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica.

Il Pilates e lo Yoga sono due discipline che possono aiutare a contrastare la cellulite. I punti fondamentali su cui si può iniziare a lavorare sono il recupero posturale e degli squilibri muscolari,  un lavoro su propriocettività, mobilità articolare, flessebilità muscolare e tono muscolare; Mentre vanno evitati lavori che portino ad accumulo di acido lattico. Il Pilates e lo Yoga quindi sono indicati perchè aiutano a tonificare i muscoli e riattivare il microcircolo senza appesantire eccessivamente gli arti, favorendo il reflusso dei liquidi!