La dipendenza affettiva è una condizione in cui la relazione di coppia diventa l’unica fonte di gratificazione e stabilità per l’individuo.
La persona dipendente si sente completamente in balia del partner, al punto da annullare se stessa e i propri bisogni.
Cosa significa dipendenza affettiva?
La dipendenza affettiva non è un disturbo mentale riconosciuto ufficialmente, ma è una condizione che può avere un impatto significativo sulla vita dell’individuo.
Si può definire come un bisogno eccessivo di affetto e attenzione da parte del partner, che porta la persona dipendente a rinunciare alla propria autonomia e a mettere in secondo piano i propri bisogni.
Sintomi della dipendenza affettiva
I sintomi della dipendenza affettiva possono essere diversi, ma alcuni dei più comuni includono:
- Ansia da abbandono: la persona dipendente vive in costante paura di perdere il partner e può manifestare comportamenti di controllo e possessività.
- Bassa autostima: la persona dipendente si sente inadeguata e insicura di sé, e ha bisogno dell’approvazione del partner per sentirsi bene.
- Sacrifici personali: la persona dipendente è disposta a rinunciare ai propri bisogni e desideri per compiacere il partner.
- Apatia: la persona dipendente può perdere interesse per le proprie attività e passioni, concentrandosi solo sulla relazione.
Cause della dipendenza affettiva
Le cause della dipendenza affettiva sono complesse e possono essere legate a fattori genetici, ambientali e psicologici. Tra i fattori che possono predisporre a questa condizione si possono includere:
- Un’infanzia caratterizzata da insicurezza e scarsa attenzione emotiva.
- L’esposizione a modelli di relazioni disfunzionali, come ad esempio genitori che si sono separati o che hanno avuto relazioni conflittuali.
- Alcune caratteristiche di personalità, come la bassa autostima, la tendenza al perfezionismo e la dipendenza da sostanze.
Come uscire dalla dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva può essere un problema difficile da affrontare, ma è possibile superarla con l’aiuto di un professionista.
La psicoterapia può aiutare la persona dipendente a comprendere le cause della sua condizione e a sviluppare nuove strategie di coping.
Se stai vivendo una situazione di dipendenza affettiva, non esitare a chiedere aiuto.
Puoi rivolgerti a una psicologa o a un terapista specializzato in questo tipo di problematiche.
Daniele Ragone 
Carlo CG 
Sara Fusco 