Il libro “Yoga ed emicrania, guarire si può” di Luisa “Lalita” Guarino è stato autopubblicato sulla piattaforma Amazon il 6 luglio 2023. Si tratta di una guida di salute e benessere che affronta il delicato tema dell’emicrania e di come lo yoga possa essere un valido alleato per combatterla.
Lo yoga per sconfiggere l’emicrania
È capitato a tutti di ammalarsi e ciò che si cura all’istante è il sintomo, ma ci si è mai chiesti perché ci si è ammalati? Questa la domanda principale che Luisa “Lalita” Guarino fa nel suo testo, fornendo una serie di spunti riflessivi e numerosi modi per star bene attraverso la pratica meditativa dello yoga e, quindi, l’uso di una medicina alternativa.
Di grande importanza, nel libro, è il discorso che Luisa Guarino fa sui chakra. Elementi tecnici che regalano solidità e spessore al suo testo. I chakra, racconta l’autrice riguardano alcuni punti del corpo: capo, sopracciglia, gola. Questi i punti, che se stimolati appositamente come lei suggerisce, possono apportare migliorie nella vita.
Chakra ed emozioni correlate
Essa arricchisce la guida con un discorso sull’analisi chakra, ovvero sulle loro sedi e sulle emozioni correlate. I tecnicismi non confondono il lettore, tutt’altro, lo avvicinano a un mondo forse sconosciuto, che se seguito può stravolgere la propria vita.
Ciò che regala al testo di Lalita una tridimensione emozionale, sono senz’altro le analisi dei casi studio. Arianna, Anna, Annalisa, sono queste le voci del testo che testimoniano un processo lungo che le ha portate a migliorare il proprio stile di vita. Le testimonianze sono scritte in maniera leggera e scorrevole, regalando al lettore pezzi di vita vera, squarci di realtà, momenti di riflessione dove il male ha volti, nomi, origini. Una serie di elementi che messi insieme impreziosiscono il testo in maniera considerevole.
L’emicrania cos’è?
Sul filone concetti, il libro di Lalita approfondisce in maniera efficace il concetto di “emicrania”, cos’è? Cosa succede? E molto altro.
Ciò che si rivela essere di assoluta importanza, sono senz’altro gli errori comuni che l’autrice analizza. Una serie di pratiche, che nell’immaginario collettivo assumono l’aspetto di una risoluzione, ma che tuttavia si aggrappano alla terra bagnata dei comuni cliché. Sono molti gli aspetti analizzati dall’autrice, come l’uso eccessivo di farmaci, il fai da te, la mancanza di prevenzione e soprattutto l’ignoranza verso alcune pratiche positive, capaci di sovvertire le sorti di un malato.
Sottolineando gli errori più comuni, l’autrice regala dal suo canto soluzioni concrete per venire incontro a un cambiamento di vita considerevole. Sono cinque sostanzialmente i segreti che la Guarino regala ai suoi lettori e uno di questi è ovviamente legato alla meditazione.
Elena Gollini 
Vincenzo Stefanini